Cum să împachetați o trusă de prim ajutor de călătorie profesională

Primesc o mulțime de întrebări despre îngrijirea sănătății pe drum. Deoarece nu sunt medic, nu-mi place să dau sfaturi medicale dincolo de câteva sfaturi generale, așa că l-am rugat pe Mike Huxley, un asistent medical autorizat, să-și împărtășească sfaturile și sfaturile experților atunci când vine vorba de împachetarea unei truse de prim ajutor pentru călătoriile tale.

Călătoresc prin lume de peste cincisprezece ani și, în acel timp, am reparat mai multe zgârieturi și entorse ale călătorilor decât îmi amintesc.

Din fericire, aproape toate incidentele cu care m-am ocupat până acum au fost minore. Chiar și în timpul petrecut voluntar ca medic de expediție în Sahara, junglele din Kalimantan și Borneo și multe alte locuri uimitoare, am reușit să mă descurc cu majoritatea accidentelor și rănilor care mi-au trecut în cale.

Totuși, am reușit să fac toate acestea doar pentru că întotdeauna mi-am împachetat trusa de prim ajutor de încredere. A evoluat și s-a rafinat de-a lungul anilor, dar mereu am purtat unul.

După cum vă va spune orice călător cu experiență sau profesionist din domeniul sănătății, lucrurile pot merge prost și uneori merg prost în orice călătorie și este întotdeauna recomandat să luați cu dvs. un kit bine aprovizionat.

Când am început să călătoresc, am făcut ceea ce fac cei mai sensibili oameni și am purtat un produs disponibil în comerț trusa de prim ajutor de urgenta .

Cu toate acestea, de-a lungul anilor, și cu multă experiență și calificarea mea de asistent medical în spate, mi-am perfecționat propria trusă pentru a reflecta ceea ce voi folosi pe drum și ceea ce știu că va face o trusă de prim ajutor mult mai bună pentru călător mediu de asemenea.

Cele mai bune truse de prim ajutor sunt simple, dar variate și au o varietate de pansamente și echipamente pentru a face față elementelor de bază. Mai important, pot fi folosite cu puțină sau fără pregătire. Deci, ce articole ar trebui să includeți? Iată alegerile mele pentru elementele esențiale:

1. Ajutoare/Glasuri
Este de la sine înțeles că acestea sunt absolut esențiale în orice trusă de prim ajutor. Cea mai comună formă de rănire minoră este o tăietură sau o zdrobire, așa că este întotdeauna o idee bună să purtați o mână de Band-Aids într-o varietate de dimensiuni .

Dacă crezi că vei face o mulțime de drumeții în călătoriile tale și nu ești obișnuit cu această formă de exercițiu, atunci unele plasturi blistere sunt o idee buna.

Nu este necesar să treci peste bord și să porți atât de multe încât să-ți înființezi propriul spital de campanie; doar câteva din fiecare tip vă vor face, deoarece vă puteți reaproviziona oricând când treceți pe lângă o farmacie.

excursii în boston

2. Tifon
Tifonul este pragul medical. Nu port niciodată o trusă de prim ajutor fără tifon în ea și nu vă pot spune de câte ori a fost utilă de-a lungul anilor. Poate fi folosit pentru a aplica presiune pe o rană, pentru a curăța o rană, pentru a absorbi sânge, pentru a ajuta la oprirea sângerării și chiar pentru a face parte dintr-un pansament de bază pentru răni mici până la medii.

O rană curată și un strat de tifon ținut jos fie cu bandă adezivă, fie cu un bandaj adeziv sunt deseori suficiente pentru a vă lăsa timp să mergeți și să o examinați de un profesionist.

Cel mai bun tip de tifon pentru a transporta într-o trusă de prim ajutor este ambalate individual pătrate sterile. Acest lucru elimină nevoia de a le tăia la dimensiune atunci când aveți nevoie de ele rapid și, evident, face mai ușor să păstrați rana curată și sterilă.

3. Bandaje creponate (bande ACE sau elastice)
Pentru când ai ceva un pic mai mare decât o tăietură, de bază bandaje creponate sunt utile pentru a menține pansamentele mici curate și la locul lor până când puteți obține asistență medicală.

Amintiți-vă, le veți folosi doar în caz de urgență, până când veți putea beneficia de îngrijiri medicale profesionale (în mod ideal, acoperite prin asigurare de calatorie pe care le-ați primit înainte de călătorie). Nu aveți nevoie de prea multe dintre acestea, doar una sau două cel mult.

4. Bandă chirurgicală
Bandă chirurgicală este unul dintre acele articole de urgență esențiale pentru atunci când trebuie să aplicați și să fixați tifon sau un bandaj pe o rană, deși dispozitivele de protecție pot face aceeași treabă dacă este necesar.

5. Foarfece mici
Acestea vin standard în orice trusă de prim ajutor disponibilă în comerț (deși le puteți cumpăra și separat) și sunt, evident, utile pentru tăierea tifonului sau a bandajelor la dimensiune. Ai grijă doar dacă purtați foarfece pentru a vă asigura că trusa de prim ajutor va intra în bagajele dvs. de control atunci când sunteți în tranzit, altfel securitatea companiei aeriene le va lua de pe tine.

Dacă zburați numai cu bagaje de mână, foarfece mici (maximum 4 inchi/10 centimetri) sunt permise conform TSA. Dacă doriți să fiți în siguranță, obțineți unul cu vârfuri rotunjite. De asemenea, amintiți-vă că nu trebuie să le aduceți de acasă - cele mai multe magazine alimentare sau papetărie le au și ele.

6. Penseta
Pensetă sunt un alt articol care vine adesea standard în majoritatea truselor de prim ajutor și poate fi util pentru a scoate așchii, a scoate bucăți mici de piatră sau murdărie atunci când curățați o rană sau pentru orice alte utilizări practice.

7. Servetele antiseptice
Din anumite motive, acesta tinde să fie singurul lucru pe care majoritatea oamenilor îl trec cu vederea atunci când se gândesc la primul ajutor, dar servetele antiseptice sunt absolut esențiale în orice pachet bun. Nimeni nu vrea ca o tăietură sau o rană să se infecteze, iar șervețelele antiseptice sunt perfecte pentru curățarea acesteia înainte de aplicarea unui pansament.

Doar o mână mică va fi suficientă pentru majoritatea pachetelor. La fel ca majoritatea articolelor de bază, acestea sunt ușor de înlocuit la orice farmacie atunci când epuizați.

ghid de călătorie la Kyoto

8. Prezervative
În afară de beneficiile evidente (a rămâne în siguranță sexuală), aceste obiecte mici la îndemână poate fi folosit ca purtători de apă de urgență sau chiar umplut cu gheață ca pachet de gheață de urgență. Personal, nu am primit niciun apel să le folosesc în acest fel, dar este o informație utilă de reținut.

9. Medicamente pentru ameliorarea durerii
Un pachet mic de acetaminofen de bază (cunoscut și sub numele de paracetamol) sau oricare dintre denumirile de marcă asociate ( ca Tylenol ) este de obicei suficient, dar ibuprofen sau alte medicamente similare sunt de asemenea bune. Nu trebuie să fie fantezist - practic orice luați în mod normal pentru ameliorarea durerii atunci când aveți o durere de cap sau o durere minoră.

10. Loperamidă comprimate
De asemenea, cunoscut sub o varietate de nume de marcă, cum ar fi Imodium , acest lucru este util pentru oprirea diareei pentru perioade scurte când trebuie să prindeți un autobuz sau un tren. Amintiți-vă, acestea sunt pentru acele momente de urgență numai atunci când sunteți efectiv în tranzit, deoarece nu vindecă diareea și nu ar trebui să fie folosite atunci când vă puteți odihni câteva zile. (De obicei, cel mai bun mod de a trata diareea este să lăsați totul să treacă prin sistemul dumneavoastră în mod normal și să beți multă apă pentru a înlocui lichidele pierdute.)

Dacă le utilizați cu moderație, în mod corespunzător și conform instrucțiunilor de pe ambalaj, tabletele de loperamidă pot fi completări utile la orice trusă de prim ajutor de călătorie.

11. Crema antihistaminica
Ni se întâmplă tuturor în călătoriile noastre: suntem mușcați de o formă de insectă și ajungem să avem o umflătură sau o erupție cutanată dureroasă. Nu vă faceți griji, de cele mai multe ori loviturile și înțepăturile nu sunt deloc de ce să vă faceți griji, dar sunt al naibii de enervante! Acesta este motivul pentru care un bun crema antihistaminica este un plus util pentru a ajuta la controlul mâncărimii și umflăturilor.

12. Creme antibacteriene
De asemenea, este o idee bună să purtați creme antibacteriene precum Neosporină pentru orice tăieturi și zgârieturi pe care le aveți. Acest lucru va ajuta la vindecarea lor mai rapidă, precum și la prevenirea oricăror posibile infecții.

Evident, această listă poate fi adaptată sau adăugată în funcție de nevoile dvs. de călătorie (a drumeție în jungla tropicală va necesita o planificare diferită de un city break în Europa ). Orice trusă bună de prim ajutor ar trebui să includă, de asemenea, orice medicament specific, prescris individual sau profilaxie antimalarică.

Pentru majoritatea călătorilor, totuși, articolele și trusa enumerate mai sus vor acoperi majoritatea incidentelor și accidentelor de bază. De asemenea, veți dori să vă asigurați că aveți asigurare completă de călătorie precum și pentru a vă proteja împotriva costurilor neașteptate pe care le-ați putea suporta în cazul unei urgențe.

Pentru orice rănire, boală, lovitură sau zgârietură care necesită mai mult decât elementele de bază și care nu poate fi acoperită de trusa de mai sus, ar trebui să solicitați asistență medicală profesionistă. Dacă nu sunteți extrem de departe de drumurile bătute, ar trebui să puteți căuta asistență profesională face față urgențelor medicale destul de ușor dacă se întâmplă ceva, nu te poți descurca singur.

Așadar, împachetează-ți propria trusă de prim ajutor și ține-o ascunsă în rucsac pentru situații de urgență. Probabil că nu o vei folosi niciodată – și sper că nu ai nevoie niciodată – dar dacă ai unul, măcar te poți bucura de călătoriile cu liniște și fii în siguranță știind că ești pregătit.

Notă importantă: Când transportați orice medicament generic, este esențial ca acesta să fie păstrat în ambalajul original atunci când călătoriți, în cazul în care autoritățile vamale trebuie să-l verifice. Informațiile furnizate aici sunt doar pentru sfaturi și informații generale privind sănătatea călătoriei. Este furnizat de o asistentă medicală calificată, dar nu înlocuiește o consultație personală cu o asistentă medicală de specialitate de călătorie, medicul dumneavoastră de familie sau un medic specializat în medicina de călătorie, care poate adapta sfaturile la istoricul și nevoile dumneavoastră medicale individuale.

Rezervați-vă călătoria: sfaturi și trucuri logistice

Rezervă-ți zborul
Găsiți un zbor ieftin folosind Skyscanner . Este motorul meu de căutare preferat, deoarece caută site-uri web și companii aeriene de pe tot globul, astfel încât să știți întotdeauna că nu se lasă piatră neîntorsă.

Rezervă-ți Cazarea
Vă puteți rezerva pensiunea cu Hostelworld . Dacă vrei să stai în altă parte decât un hostel, folosește Booking.com deoarece returnează în mod constant cele mai ieftine tarife pentru pensiuni și hoteluri.

itinerar sri lanka

Nu uitați de asigurarea de călătorie
Asigurarea de călătorie vă va proteja împotriva bolilor, rănilor, furtului și anulărilor. Este o protecție completă în cazul în care ceva nu merge bine. Nu merg niciodată într-o călătorie fără el, deoarece a trebuit să îl folosesc de multe ori în trecut. Companiile mele preferate care oferă cele mai bune servicii și valoare sunt:

• SafetyWing (cel mai bun pentru toată lumea)
• Asigurați-mi călătoria (pentru cei peste 70 de ani)
• Medjet (pentru acoperire suplimentară de evacuare)

Vrei să călătorești gratis?
Cardurile de credit de călătorie vă permit să câștigați puncte care pot fi răscumpărate pentru zboruri și cazare gratuite - totul fără nicio cheltuială suplimentară. Verifică ghidul meu pentru a alege cardul potrivit și preferatele mele actuale pentru a începe și pentru a vedea cele mai recente oferte.

Aveți nevoie de ajutor pentru a găsi activități pentru călătoria dvs.?
Obțineți ghidul dvs este o piață online uriașă unde puteți găsi excursii interesante, excursii distractive, bilete fără cozi, ghiduri private și multe altele.

Sunteți gata să vă rezervați călătoria?
Verifică-mi pagina de resurse pentru cele mai bune companii de utilizat atunci când călătoriți. Am enumerat toate cele pe care le folosesc atunci când călătoresc. Sunt cei mai buni din clasă și nu poți greși folosindu-le în călătoria ta.